YIN Joga

Bardzo delikatna, relaksująca i wyciszająca praktyka. Posiada opinie najspokojniejszej formy ruchu.  Praca odbywa się głównie na powięziach i tkance łącznej, w pozycjach siedzących i leżących. Polega na dłuższym,  pasywnym pozostawaniu w pozycjach, wykonywanych z bardzo małym wysiłkiem mięśniowym. Pozostając w bezruchu skupiamy się na oddechu, dzięki któremu możemy wsłuchać się w potrzeby naszego ciała.  Dążymy do pełnego odpuszczenia i rozluźnienia wszystkich napięć, które są w nim uwięzione.  Resztę pracy oddajemy sile grawitacji.

DLA KOGO?
dla każdego chętnego. Szczególnie polecana osobom przemęczonym i zestresowanym, które potrzebują wyciszenia i odnalezienia wewnętrznej równowagi i harmonii przez łagodny ruch.