Umysł i psychika

BKS Iyengar o stresie

Jakkolwiek zawsze istniał stres związany z codziennym życiem, dzisiaj cierpimy z powodu stresu osobistego, jak i tego, który jest wytworem kultury. „Wyścig szczurów” powoduje wiele niepotrzebnego napięcia zarówno w nas samych, jak i wokół nas. Z powodu tak szybkiego tempa życia zaniedbujemy ciało i umysł. Ciało i umysł zaczynają ciągnąć w przeciwnych kierunkach, trwoniąc naszą… Read More BKS Iyengar o stresie

Umysł i psychika

Oswoić zwierza

photography by Vincent J.Musi, National Geography Sytuacje stresowe spotykają każdego bez wyjątku, różnimy się wyłącznie sposobem radzenia sobie z tą emocją. Poziom stresu oraz indywidualną podatność na wytrącające z równowagi wydarzenia można nauczyć się kontrolować.  Jak ? poniżej kilka wskazówek. Uświadom sobie, co czujesz  Stres to nacisk, presja, sytuacja emocjonalna wywołana krzywdą, stratą, zagrożeniem, wyzwaniem. Stresowi… Read More Oswoić zwierza