Dno miednicy – reaktywacja

Odkryj swoje dno miednicy

Trening mięśni dna miednicy to ćwiczenia pomagające zrozumieć, poczuć i wzmocnić mięśnie dna miednicy. To program pomagający ochronić stawy i narządy wewnętrzne.  W trakcie zajęć odkryjesz głębokie mięśnie dna miednicy, ich połączenie z mięśniami brzucha, bioder i grzbietu. Poznasz ćwiczenia dna miednicy, które można zintegrować z codziennym życiem. Nauczysz się właściwie i bardziej świadomie używać ciała. Wszystko po to, żeby cieszyć się życiem w zdrowiu i dobrej formie!

Dla kogo:

Dla wszystkich, kobiet i mężczyzn, bez względu na wiek i sprawność fizyczną.

Korzyści:

  • Wyprostowana, stabilna postawa i zdrowe plecy, biodra, kolana
  • Zapobieganie wielu chorobom cywilizacyjnym: nietrzymaniu moczu, zaparciom, zwiotczeniu i opuszczeniu narządów wewnętrznych, problemom z żyłami
  • Ustąpienie bólów krzyża
  • Ochrona przed urazami w stawach krzyżowo-biodrowych, biodrowych
  • Masaż narządów wewnętrznych podbrzusza
  • Poprawa jakości życia seksualnego
  • Poprawa trawienia
  • Powrót do formy po zabiegach urologicznych

Data:

01.07.2018, niedziela
17:00 – 19:00

Miejsce:

Joga Ożyj!

Koszt:

100 zł